当本亚明・谢什科在 2025 年 8 月踏上老特拉福德的草坪时，这位身价 8500 万欧元的斯洛文尼亚前锋深知，英超的挑战远比想象中艰巨。但如今回望初来乍到的日子，他总会提起一个名字 —— 迪奥戈・达洛特，“是他在我最需要的时候伸出了手，帮我熬过了最难的适应期”。而在绿茵场之外，每日的冥想与曾经挚爱的篮球，早已成为他平衡身心的秘密武器。

加盟曼联的头几周，对谢什科而言充满了未知。从 RB 莱比锡转战英超，更快的比赛节奏、更强的身体对抗，以及豪门更衣室的人际关系，都让这位 2024 年欧洲杯止步 16 强的国脚感到些许茫然。“你突然进入一个全新的世界，身边都是新面孔，连俱乐部的日常流程都需要重新适应。” 谢什科在采访中坦言。就在这时，后卫达洛特主动走近了他。这位在曼联效力多年的葡萄牙球员不仅陪他熟悉训练基地的每一个角落，还特意分享了应对英超高强度对抗的技巧，甚至会在训练后留下来陪他加练射门衔接跑位。更让谢什科暖心的是，达洛特还帮他处理了不少场外琐事，从推荐曼彻斯特的餐厅到解答税务问题，“那些别人不会注意的小事，他都想得很周到”。这种默契很快延伸到赛场，在对阵诺丁汉森林的比赛中，达洛特精准的边路传中助攻谢什科打入英超首球，那一刻两人在场边的击掌，正是这段互助情谊的最佳注脚。

如果说达洛特的帮助是谢什科融入球队的外部推力，那么冥想与篮球则是他稳定内心的内在支撑。“冥想是我每天雷打不动的必修课，没有一天能离开它。” 谢什科的语气带着笃定。每天训练结束回到家中，他都会抽出 20 分钟静坐冥想，在呼吸的节奏中重置思绪，将比赛中的失误、外界的期待都暂时抛诸脑后。这种习惯已坚持了两三年，甚至渗透到他的赛前流程中 —— 在老特拉福德的球员通道里，当球迷的欢呼声震耳欲聋时，他会悄悄做几组 “箱式呼吸”，让急促的心跳平复下来，专注于接下来的战术执行。为了让身心状态更协调，他还搭配每周三次的瑜伽练习，“这些习惯就像齿轮一样互相咬合，让我能以最好的状态迎接挑战”。

篮球则是谢什科少年时代的另一份热爱。在斯洛文尼亚的家乡小镇，他曾在足球与篮球之间犹豫许久，最终因为浓厚的足球氛围选择了绿茵场，但篮球始终是他的解压良方。“手里拿着篮球时，我的注意力会完全转移，能暂时忘掉足球的一切烦恼。” 他笑着回忆道。年少时的他篮球天赋不俗，14 岁时曾助跑跳起用脚踢下 3.05 米高的标准篮筐，这段视频至今仍在网络流传，而他坦言 “现在应该还能做到”。即便如今因足球训练繁忙减少了打球频率，他仍会关注同胞东契奇的 NBA 比赛，“我们是朋友，应该互相支持，希望有一天能当面聊聊”。篮球赋予他的不仅是短暂的放松，更有身体协调性的提升 —— 那些在篮球场上的跳跃与变向，潜移默化地增强了他在足球场上的爆发力与灵活性。

如今的谢什科，正逐渐在曼联找到自己的位置。尽管赛季初期曾遭遇 5 场 0 球的低谷，但在达洛特的陪伴与冥想、篮球的双重调节下，他已慢慢适应英超节奏，近期更是在 8 场比赛中贡献 3 球 2 助攻。对他而言，达洛特的援手是寒冬里的暖阳，而冥想与篮球则是心灵的锚点。当被问及未来的目标时，这位斯洛文尼亚前锋眼中闪烁着光芒：“我希望留在曼联很多年，用进球回报球队，也不会丢掉那些帮我走到今天的习惯。” 或许正是这份队友间的温情与自我调节的智慧，终将让他在老特拉福德书写属于自己的传奇。